အရည်အသွေးမြင့် ကြက်သွန်ဖြူ သီးသန့် တစ်ကိုယ်တော်
ကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းအရာ
အကယ်၍ သင်သည် သင်၏ အချက်အပြုတ် ဇာတ်ဝင်ခန်းတွင် ထူးခြားပြီး အရသာရှိသော ထပ်လောင်းကို ရှာဖွေနေပါက၊ တစ်ကိုယ်တော် ကြက်သွန်ဖြူထက် မပိုပါနှင့်။လေးညှင်းပွင့်များစွာပါရှိသော ရိုးရာကြက်သွန်ဖြူမီးသီးများနှင့် မတူဘဲ တစ်ကိုယ်တော် ကြက်သွန်ဖြူတွင် အနံ့အရသာ ကြီးမားစွာ ထုပ်ပိုးထားသည့် မီးသီးကြီးတစ်လုံးသာ ရှိသည်။
ကြက်သွန်ဖြူဟာ အရသာရှိရုံသာမက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။Antioxidants နှင့် အခြားသော အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကင်ဆာရောဂါကိုပင် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
ဒါပေမယ့် တစ်ကိုယ်တော် ကြက်သွန်ဖြူက သင့်မီးဖိုချောင်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေတင်မကပါဘူး။၎င်း၏ထူးခြားသောအရသာပရိုဖိုင်းသည် ဂန္တဝင်အီတလီခေါက်ဆွဲဆော့စ်များမှ စပ်သောမွှေကြော်များနှင့် ဟင်းပွဲမျိုးစုံတွင် အသုံးပြုရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံစေသည်။
တစ်ကိုယ်တော် ကြက်သွန်ဖြူကို ဈေးဝယ်တဲ့အခါ ခိုင်မာပြီး အက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် အမဲစက်များ ကင်းစင်တဲ့ မီးသီးတွေကို သေချာရွေးချယ်ပါ။ကြက်သွန်ဖြူကို အေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပြီး အကောင်းဆုံးအရသာနှင့် လတ်ဆတ်မှုရရှိရန် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။
ထုပ်ပိုး & ပို့ဆောင်
ဟင်းချက်ရာမှာ တစ်ကိုယ်တော် ကြက်သွန်ဖြူကို ပေါင်းထည့်ဖို့ နည်းလမ်းအသစ်တွေကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် အသားနဲ့ အသီးအရွက်တွေအတွက် marinade မှာ အသုံးပြုပြီး ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိအောင် ကင်ပါ သို့မဟုတ် လှီးဖြတ်ပြီး ကြိုက်နှစ်သက်ရာ ဟင်းလျာတွေမှာ ထည့်လိုက်ပါ။ အရသာပိုပြင်းလာသည်။
တစ်နေကုန်မှာ ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုတော့ ငြင်းစရာမရှိပါဘူး။ဒါဆို ဒီထူးခြားတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက မင်းရဲ့ချက်ပြုတ်မှုကို အမြင့်အသစ်အထိ ဘယ်လိုမြှင့်တင်နိုင်မလဲဆိုတာ စမ်းကြည့်ကြည့်ပါဦး။
