ထူးခြားသောတစ်ကိုယ်တော်လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်ဖြူအရည်အသွေးမြင့်မားသောအရည်အသွေး
ကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းအရာ
သင်သည်သင်၏အချက်အပြုတ် repertoire အတွက်ထူးခြားသောနှင့်အရသာထပ်ဖြည့်စွက်ရှာဖွေနေပါကတစ်ကိုယ်တော်ကြက်သွန်ဖြူထက်မပိုပါနှင့်! လေးညှင်းပွင့်မျိုးစုံရှိသောရိုးရာကြက်သွန်ဖြူမီးသီးများနှင့်မတူဘဲတစ်ကိုယ်တော်ကြက်သွန်ဖြူတွင်ကြီးမားသောမီးသီးတစ်လုံးမျှသာရှိသည်။
တစ်ကိုယ်တော်ကြက်သွန်ဖြူသည်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အရသာရှိရုံသာမကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်းပေးသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတွန်းလှန်ရန်, သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကင်ဆာရောဂါကိုပင်ကာကွယ်နိုင်သည့် antioxidants နှင့်အခြားအကျိုးရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုကြွယ်ဝသည်။
သို့သော်၎င်းသည်တစ်ကိုယ်တော်ကြက်သွန်ဖြူကိုသင့်မီးဖိုချောင်အတွက်အလွန်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်း၏ထူးခြားသည့်အရသာပရိုဖိုင်းသည်၎င်းကိုဂန္ထဝင်အီတလီသိုလှောင်ရုံများနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဂန္ထဝင်ဤ pasta ဝက်အူချောင်းများနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်စပ်လျဉ်း။ အကြားရှိအရာအားလုံးမှအသုံးပြုရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
တစ်ကိုယ်တော်ကြက်သွန်ဖြူအတွက်စျေးဝယ်သည့်အခါ, အက်ကြောင်းနှင့်အနာများသို့မဟုတ်အခြိနျမှုများမှကုမ္ပဏီ၏အခမဲ့ဖြစ်သည့်မီးသီးများကိုရွေးချယ်ရန်သေချာပါစေ။ သင်၏ကြက်သွန်ဖြူကိုအေးသောခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားပြီးအကောင်းဆုံးအရသာနှင့်လတ်ဆတ်မှုအတွက်တစ်ပတ်သို့မဟုတ်နှစ်ပတ်အတွင်းသုံးပါ။
ထုပ်ပိုး & ကယ်နှုတ်ခြင်း
သင်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့တစ်ကိုယ်တော်ကြက်သွန်ဖြူကိုထည့်သွင်းရန်နည်းလမ်းသစ်များကိုသင်ရှာဖွေနေပါကအသားများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက် marinade အတွက် marinade တွင် သုံး. ၎င်းကိုဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဟင်းလျာများကိုထည့်သွင်းခြင်း,
တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးချိန်တွင်တစ်ကိုယ်တော်ကြက်သွန်ဖြူ၏အရသာနှင့်အာဟာရပြည့်ဝသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုငြင်းပယ်ခြင်းမရှိပါ။ ဒီတော့ဘာဖြစ်လို့စမ်းကြည့်ပြီးဒီထူးခွားတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းကမင်းရဲ့ချက်ပြုတ်တာကိုအမြင့်သစ်ကိုမြှင့်တင်နိုင်သလဲဆိုတာကိုကြည့်ပါ။
